ダブルエムの安井です。
今日から、島田皓一コーチの指導の元、アラフォー安井のシックスパックコンサルがスタート！
一緒にチャレンジするのは、40代お腹が気になる男子2名と一緒に、シックスパックを目指します！
現状把握のため、3人並んで恥を忍んでウエストを測ってもらい・・・。
とりあえず、毎日1万歩目安に歩けと言われたので、通勤&散歩コースを変更して、距離がどれだけ伸びるか測定。
自宅からオフィスまで普通に行って1.2kmほどなので、隅田川テラスを通って帰宅してみました。
そしたらちょうど3kmほど伸びたので、明日から行きも帰りもこのコースで1万歩を達成できそうです。
今日はあと残り1.8kmほど歩くと、1万歩に到達するので夜またお散歩の予定。
私は歩くのがそんなに好きじゃないので、犬がいてくれて本当に良かった(笑)。犬のためなら歩ける！
これから食事の指導も入るみたいで、10/25にどれほどシックスパックに近づいているか発表しますね😁
コーチの島田さんゲストのマルハチコネクトは、こちら。
それではまた！
近日予定のイベント情報
